美女洗澡减肥的全过程！

总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节…

喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腿部

腹部搓擦

正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效

腿部搓擦