腹部
总有人叫嚣着要减肥,可时间精力却不允许,其实这要看你会不会把握生活中的小细节…
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
腿部
弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。
腹部搓擦
正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。
用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效
以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次
腿部搓擦
双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次 上一页12 3 下一页 |